ニキビが繰り返し発生！原因究明から治療法を探る

私は20代前半から顔全体に大量にニキビができるようになりました。

10年間悩み続けましたが、今ではすっかり良くなっています。（今はニキビ跡改善に努めています。）

その中でも特にニキビに効果的だった事についてお伝えします。

1.便秘改善。腸内環境を整える。

私は慢性便秘で市販薬など試してもダメでしたが

皮膚科でニキビ治療の際に処方された『十味敗毒湯』を飲むようになり少し改善されました。今はヤクルトとミルミルを毎日朝飲むようにしていてすっかり便秘解消しています。

2.大人ニキビは保湿が大事。

私の場合、20代前半は思春期ニキビでしたが

20代後半にかけて仕事が変わった影響もあるのか、大人ニキビに変わりました。

大人ニキビはストレスや乾燥が原因なので、アクネ菌対策よりも保湿や睡眠が本当に大事だと思い知らされました。

たくさんのスキンケアを使い、もちろん効果的に思うものも沢山ありましたが、今までの経験上、食べ物や内服薬での改善が1番実感できています。

ビタミンB.C、十味敗毒湯、ヤクルトなどの乳酸菌が私には本当に効果的でしたし、無理なダイエットは便秘の原因になりそれがニキビに繋がるのだと分かりました。

この記事が少しでもニキビに悩んでいる人の為になれば幸いです。